Urban Coffee
یک ریچوال حرکتی برای بیرون آمدن از فریز
Enter your email to receive
Urban Coffee — Free Nervous System Ritual
ورود به وابی سابی
تکلیف جلسهٔ اول
وقتی قهوه را گرفتی:
این سه سؤال را بنویس:
بدنم الان بیشتر شبیه چیست؟
سنگ، آب، هوا یا آتش؟
قدمهایم تند است یا کند؟
اگر بدنم میتوانست حرف بزند
الان چه میگفت؟
جواب کوتاه
بدون تحلیل
Urban Coffee
یک ریتوال حرکتی برای بیرون آمدن از فریز
اگر این فایل را باز کردهای،
قرار نیست چیزی یاد بگیری.
قرار است حرکت کنی.
هدفونت را بگذار
کفش بپوش
از خانه خارج شو
در طول فایل فقط راه برو
بدون فکر کردن
بدون تحلیل
فقط تماس پا با زمین
قهوهات را بگیر
و بگذار شهر بدنت را بیدار کند
مدت: ۹ دقیقه
مکان مناسب: خیابان، مسیر کافه، پیادهرو
زمان مناسب: صبح یا قبل از شروع کار
بعد از پایان فایل
فقط این را بنویس:
الان بدنم چه حسی دارد؟
Urban Coffee is a short walking ritual to move your nervous system out of freeze.
Put your headphones on, leave your house, buy a coffee, and walk slowly.
No thinking. Just contact with your body and the city.
Duration: 9 minutes
Format: guided urban walk
Best time: morning
Before pressing play:
Headphones on
Shoes on
Leave your house
We move first
We don’t wait to feel ready