Survival Kit by Saba
کیت صوتی برای روزهایی که فقط باید دوام بیاری
نه رشد.
نه بهتر شدن.
نه مثبتاندیشی.
فقط از هم نپاشیدن.
چه وقتهایی به درد میخوره؟
وقتی:
- زود تریگر میشی
- اضطراب یا پنیک داری
- ذهنت نشخوار میکنه
- خشم جمع کردی
- تمرکز نداری
- یا فقط خیلی خستهای
داخل کیت چی هست؟
۹ فایل صوتی کوتاه (۳ تا ۱۰ دقیقه):
- ریست سریع بدن و سیستم عصبی
- قطع نشخوار فکری
- تخلیه سالم خشم
- استراحت عمیق بدن
- اسکن هدایتشده بدن
- تمرین مرزبندی و «نه» گفتن
- شروع ملایم صبح
- آمادهسازی خواب شب
- گفتگوی صمیمی با صبا
کوتاه. ساده. فوری.
هرجا لازم داشتی پلی میکنی.