جلسه خصوصی ۱:۱ با صبا
✦ تنظیم سیستم عصبی ✦ کاهش اضطراب ✦ بازگشت به بدن
by Saba Safari
اگر این روزها مضطرب، overwhelmed یا خستهای و حس میکنی از خودت جدا شدهای،
این جلسه کمک میکند دوباره آرام، متمرکز و متصل شوی.
✦ این جلسه چیست؟
یک جلسه خصوصی ۶۰ دقیقهای آنلاین و کاملاً شخصیسازیشده.
در این جلسه:
- گفتوگوی هدایتشده
- تمرینهای تنظیم سیستم عصبی
- تنفس و مدیتیشن
- کار بدنی و بازگشت به بدن
- تمرینهای اختصاصی بعد از جلسه
هدف: خروج از استرس و بازگشت به تعادل.
✦ مناسب چه کسانی است؟
- استرس یا اضطراب مزمن
- ذهن شلوغ یا بیخوابی
- فرسودگی احساسی
- دورههای سخت زندگی
- یا نیاز به یک فضای امن و حرفهای
✦ جزئیات
مدت: ۶۰ دقیقه
فرمت: آنلاین (Zoom / Google Meet)
زبان: فارسی یا انگلیسی
ظرفیت: محدود
✦ هزینه
- داخل ایران: ۶,۵۰۰,۰۰۰ تومان
- خارج از ایران: ۱۲۰€
✦ قوانین
- کنسلی کمتر از ۲۴ ساعت ← بدون بازگشت هزینه
- تأخیر از زمان جلسه کسر میشود
- ظرفیت محدود است